terça-feira, 26 de junho de 2012

Quem falou que comida não pode ser divertida?









Pra quem tem filho que dá trabalho para se alimentar, envolvê-lo no processo de fazer esses pratos pode ser um estímulo.

Fonte: Comer para Crescer

segunda-feira, 25 de junho de 2012

Arraiá da livraria SBS



Vai ter comida típica, brincadeiras e muitos livros com desconto. E não são apenas livros em inglês. Tem livro em várias línguas inclusive em português.

quinta-feira, 21 de junho de 2012

Nutrição infantill

Excelente blog sobre nutrição infantil. Receitas de papinhas, dicas valiosas para a saúde das crianças. Gostei muito e estou dividindo a descoberta. O site é: http://alimentosaudeinfantil.wordpress.com/

domingo, 3 de junho de 2012

Dez dicas para ajudar no desenvolvimento de hábitos saudáveis pelas crianças Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/confira-dez-dicas-para-ajudar-no-desenvolvimento-de-habitos-saudaveis-pelas-criancas

RIO - A teoria sempre é mais fácil do que a prática. Todo adulto sabe da importância de incentivar as crianças a desenvolverem hábitos alimentares saudáveis desde cedo, para evitar que elas se tornem obesas ou acumulem condições de saúde que resultem numa vida futura cheia de complicações. Mas, na hora de ensinar, tudo se torna mais difícil. Muitos pais descobrem que precisam aprender lições básicas de nutrição e, muitas vezes, é preciso persistência para garantir que seus filhos sejam saudáveis. Para facilitar, listamos dez dicas práticas desenvolvidas por especialistas da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso) que ensinam estratégias para ter sucesso na educação alimentar das crianças: Aprenda a dizer não: A criança que pode comer de tudo sem limites vai abusar das guloseimas e, consequentemente, das calorias. É interessante ter um dia por semana e situações em que os pais possam ser mais liberais. Evite lanches fora de hora: O ideal é que a criança faça seis refeições por dia e evite beliscar fora dessas horários estabelecidos. Boas opções de lanche são frutas e sucos naturais, sem açúcar. Não ofereça comida como recompensa: Frases como “coma toda a sopa para ganhar a sobremesa” passam a ideia de que tomar sopa não é bom e de que a sobremesa é a melhor parte da refeição. EVITE CASTIGAR: Ameaçar castigos para as crianças que não comem o que os pais oferecem só aumenta o ódio delas pela comida. Por isso, nada de frases como “se não comer a salada, não vai ganhar presente”. Fica difícil para qualquer um gostar de salada dessa maneira. não Brinque: A hora de comer requer seriedade. Os pais devem evitar distrações como o clássico aviãozinho. Muito mimo é sinônimo de muita manha. seja PERSISTENTE: Não ceda ao primeiro “não gosto disso”. A criança tem uma tendência a dizer que não gosta de uma comida que ainda não provou. É importante experimentar e exercitar, para tornar o consumo de alimentos saudáveis um hábito desde os primeiros anos de vida. Não substitua: Muitas vezes, a criança não quer comer arroz e feijão e os pais cedem dando mamadeira. Esse erro é muito comum, e, se seu filho conseguir lhe convencer da troca uma vez, vai repetir essa estratégia sempre. ‘desglamourize’ A LANCHONETE: Se você tratar as idas a restaurantes como os fast-foods como um programa, ou uma atividade de lazer, a comida de casa vai começar a parecer sem graça para seu filho. VARIE O CARDÁPIO: Não sirva sempre a mesma coisa. Se você oferece muito iogurte para uma criança, ela tende a enjoar. Além disso, faltarão nutrientes em seu cardápio. DÊ O EXEMPLO: Não adianta mandar tomar sucos e beber apenas refrigerante. Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/confira-dez-dicas-para-ajudar-no-desenvolvimento-de-habitos-saudaveis-pelas-criancas-5106367.html#ixzz1wjd2bqdK

Escovar os dentes é mais do que obrigação: agora é lei

Uma lei publicada esta semana no Diário Oficial do Município leva para as escolas municipais do Rio duas armas poderosas na prevenção às cáries: escova e pasta de dentes. Os dois itens agora são obrigatórios no material escolar dos alunos das turmas dos ensinos Básico e Fundamental. Segundo os dentistas, essa faixa etária exige cuidados especiais, pois o esmalte dos dentes é mais frágil e as cáries evoluem rápido. — A partir dos 4 anos, o ideal é que as crianças visitem o dentista semestralmente. Mas a prevenção só é completa se você incentiva a escovação correta na escola e em casa — afirma a mestre em Odontologia Rosa Yana. A primeira consulta pode ser apenas uma visita, para não assustar. — Muitos pais deixam de levar os filhos ao consultório porque eles próprios têm medo de cuidar dos dentes. Mas a visita não precisa ser traumática. O dentista vai ganhando a confiança da criança aos poucos — explica o Chefe do Serviço de Odontologia da Santa Casa de Misericórdia, Marcos Kruger. Melhorar a higiene bucal na escola pode surtir efeitos também na família. — As crianças são multiplicadoras. Com certeza, os pais também vão mudar seus hábitos — opina Rosa. Os riscos Cáries Os restos de comida nos dentes são um prato cheio para as bactérias que vivem na boca. Juntos, eles formam o biofilme (antiga placa bacteriana). Esse material produz um ácido que corrói o dente, provocando a cárie. Periodontite As inflamações nas gengivas também acometem as crianças. Se não forem corretamente tratadas, podem provocar até a perda de um ou mais dentes. Como cuidar da saúde bucal do seu filho de 0 até 1 ano Antes do nascimento dos primeiros dentinhos, a mãe deve limpar a gengiva do bebê com uma gaze seca ou com uma escova de dedo feita com silicone. Enxague com água. Não é preciso aplicar pasta de dentes. A higienização deve ser feita mesmo quando a criança só se alimenta de leite materno. de 1 a 4 anos Nesta fase, os "dentes de leite" estão nascendo e a limpeza passa a ser feita com uma escova macia e pequena. Um adulto deve sempre acompanhar esse momento, mesmo quando a criança já sabe escovar os dentes sozinha. O movimento correto é feito da gengiva para baixo, com a escova levemente inclinada e em movimentos circulares, como se fosse uma "varredura da superfície". de 4 a 8 anos A criança aprendeu a cuspir e já pode usar pasta de dentes com flúor. O movimento da escovação permanece o mesmo. O fio dental também já pode ser utilizado, mas delicadamente. Esse é o momento ideal para a primeira consulta com o dentista. Continue supervisionando a escovação e lembre-se de repetir o ritual nas partes da frente, de trás e embaixo dos dentes. Dicas Frutas - ofereça maça, pêra e goiaba para seu filho como parte do café da manhã ou como sobremesa. Além de serem mais saudáveis que os doces, essas frutas ajudam na limpeza dos dentes. Alguns legumes crus, como a cenoura, também são inimigos das cáries. Hora certa - se seu filho não tem restrições alimentares, não é preciso retirar os doces da dieta. O ideal é criar um horário para oferecer estes itens, como o lanche da tarde ou a sobremesa. Assim, fica mais fácil controlar a escovação após o consumo das guloseimas. Carboidratos - além dos açúcares, alguns carboidratos também ativam o mecanismo de produção da cárie. Arroz, biscoitos, pães e massas são exemplos de alimentos ricos nessa substância. Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/escovar-os-dentes-mais-do-que-obrigacao-agora-lei-5089014.html#ixzz1wjc3Eo3a

sexta-feira, 1 de junho de 2012

São Paulo com Crianças

São Paulo com Crianças (Editora Pulp, R$ 32), será lançado oficialmente neste sábado, 2 de junho. Já me fez falta essa leitura.